Étude: Exercices de jambe simple peuvent aider à la santé cardiaque diabétique

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditShare on StumbleUponEmail this to someoneShare on TumblrDigg this

Une étude de l’UBC a constaté que quelques exercices de jambe simple peuvent réduire le risque de complications du diabète, améliorer la fonction des vaisseaux sanguins et de diminuer le risque de problèmes cardiaques.


Photo de jambe Simple exercices prévenir les Complications du diabète
Juste une séance de musculation intervalle peut améliorer le risque du Type 2 complications du diabète, selon une étude de l’UBC Okanagan. Il s’agit d’une nouvelle encourageante pour ceux qui commencent la nouvelle année avec de bonnes intentions.

Jonathan Little, professeure adjointe à l’école de la santé et l’Exercise Sciences à UBC Okanagan ’ campus de s, l’étude montre qu’une série de jambe simple exerce, dit, impliquant des poids, peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins des personnes avec et sans diabète.

“Individus avec le Type 2 diabète sont jusqu'à quatre fois plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires que celles sans,” dit peu de choses, l’étude ’ chercheur s. “Après la fin d’une séance d’effort, Nous avons vu une amélioration de la fonction des vaisseaux sanguins, un indicateur du risque de crise cardiaque et de la santé cardiaque.

“Avec une étude plus approfondie, Cette information pourrait offrir un nouvel outil sécuritaire et économique pour aider les gens à gérer leur maladie.”

Dans l’étude, Petit et son équipe de chercheurs a comparé l’effet de deux types d’entraînement par intervalles — résistance (presse jambes, extensions et remontées mécaniques) et cardiovasculaire (bicyclette stationnaire) exercices — sur la fonction des vaisseaux sanguins. Ces deux alternent périodes de haute et basse effort d’intensité, dans un rapport individuel de travail et de repos.

Trente-cinq participants à l’étude de même âge ont été assignées dans l’une des trois groupes; personnes atteintes du Type 2 diabète, non-exerciseurs, et exerciseurs régulières sans diabète. Chaque groupe a réalisé un programme d’entraînement de 20 minutes, qui comprenait un échauffement et sept une minute, efforts de haute intensité avec un repos d’une minute entre chaque intervalle.

Jonathan Little, professeur adjoint.

Jonathan Little, professeur adjoint.

“Tous les sportifs ont montré une plus grande amélioration de fonction des vaisseaux sanguins après l’entraînement par intervalles résistives,” dit Monique Francois, un étudiant diplômé de l’UBC et le co-auteur de l’étude. “Cependant, C’était la plus importante dans le Type 2 Groupe de diabète.”

“Programme d’entraînement a été introduit à ce groupe parce qu’il ’ s relativement facile et peut accueillir des personnes qui sont nouveaux à l’exercice. Cette étude montre que les exercices intervalle résistives est une méthode de temps-efficace et efficiente avec effets immédiats.”

Ce reportage continue ci-dessous

Conformément à la Association canadienne du diabète, Il y a 11 millions de Canadiens atteints de diabète ou de prédiabète.

Le diabète est une chronique, débilitante, et maladie parfois mortelle, dans lequel le corps ne peut pas produire d’insuline ou ne peut pas utiliser correctement l’insuline qu’il produit. L’insuline est une hormone qui contrôle la quantité de sucre dans le sang.

L’étude, publié dans l’American Journal of Physiology: Coeur et physiologie circulatoire, a été financée par les Sciences naturelles et génie conseil de la recherche et les instituts de recherche en santé du Canada.

Source: Campus de l’Université de la Colombie-Britannique Okanagan
Journal: American Journal of Physiology – Coeur et physiologie circulatoire
Bailleur de fonds: Sciences naturelles et en génie conseil de la recherche, Instituts canadiens de recherche en santé
Crédit d’image: Affaires publiques UBC Okanagan

Enregistrer

Enregistrer

Que pensez-vous de cette histoire?

Partagez vos idées, ou voir ce que les autres lecteurs avaient à dire, dans la section commentaires (Faites défiler juste ci-dessous).

Commentaires

  1. Doris Routliffe dit:

    Détails manquants sur des exercices!

Commentaire sur cette histoire