การศึกษา: ทำงานของสมองสูงขึ้นอย่างง่าย ๆ, หน่วงเวลาของภาวะสมองเสื่อม

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditShare on StumbleUponEmail this to someoneShare on TumblrDigg this

ทีมวิจัยที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์กพบว่า นิสัยง่าย ๆ ไม่กี่สามารถนำไปสู่การทำงานทางปัญญาดีกว่าสำหรับผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า และมากกว่า, และเริ่มมีอาการของภาวะสมองเสื่อม.


ภาพของบุคคลที่มุ่งเน้น: ทำงานของสมองสูงขึ้นอย่างง่าย ๆ, หน่วงเวลาของภาวะสมองเสื่อม

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาล่าช้าและทำงานทางปัญญาความรู้ความเข้าใจลดลง.


มัน ’ ถือว่าดึงดูดจุ่มลงในฮาเหลือ s, แต่การวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กพบกินผักและผลไม้มากมาย, รวมกับกาย, นำไปสู่การทำงานทางปัญญาดีกว่าสำหรับผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า และมากกว่า, และเริ่มมีอาการของภาวะสมองเสื่อม.

York U หลังปริญญาเอกเพื่อนอลีนาโคเฮนและทีมงานของเธอ, รวมทั้งอาจารย์คริสผม. Ardern และโจเซฟเบ, ดูข้อมูลที่หน้าตัดของ 45,522 ผู้เข้าร่วม, อายุ 30 ถึง 80+, จากการ 2012 องค์ประกอบของแบบสำรวจสุขภาพชุมชนแคนาดาประจำปี.

พบว่าเป็นที่สำหรับผู้ ที่มีน้ำหนักปกติหรือภาวะน้ำหนักเกิน, แต่ไม่อ้วน, กินมากกว่า 10 ส่วนผักและผลไม้ทุกวันคือ ทำงานทางปัญญาที่เชื่อมโยงที่ดีกว่า. เมื่อออกกำลังกายเพิ่ม, ผู้ที่รับประทานน้อยกว่า 5 ส่วน, รายงานการทำงานทางปัญญาดีกว่า.

ระดับที่สูงขึ้นของกิจกรรมทางกายภาพที่เชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ระหว่างผลไม้ประจำวันที่สูงขึ้น และการบริโภคผัก และประสิทธิภาพขององค์ความรู้ได้ดีขึ้น. ผู้ที่ มีดัชนีมวลร่างกายที่สูงขึ้น, ระดับกิจกรรมต่ำสุดและปริมาณการใช้ผักและผลไม้เกี่ยวข้องกับการทำงานทางปัญญาย่อม.

“ปัจจัยเช่นยึดมั่นในสุขภาพรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น, มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายปกติ, มีโปรไฟล์หัวใจเพียงพอทั้งหมดดูเหมือนจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาทำงานทางปัญญาและความล่าช้าลดลงทางปัญญา,” โคเฮนกล่าวว่า.

เรื่องข่าวนี้อยู่ด้านล่าง

ด้วยราคาที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนและไม่มีผลงาน, นักวิจัยต้องการทราบว่า มีความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มของปัจจัยเสี่ยงต่อการลดลงทางปัญญา, และปัจจัยไลฟ์สไตล์อาจช่วยป้องกัน หรือเลื่อนเวลาออกไป. ศึกษาน้อยได้ดูความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายภาพและกินผลไม้ และผัก และผลที่มีในสมองสำหรับผู้ใหญ่ทั้งเด็ก และผู้สูงอายุ.

“มันเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องว่า เราพัฒนาของพฤติกรรมตลอดชีวิตที่อาจนำไปสู่การลดลงทางปัญญาในปลายชีวิต โดยการใช้แนวทางช่วงชีวิตโดย น้อง, วัยกลางคน, และอายุจะรวมเรียกว่าศึกษา, และซึ่งประเมินปัจจัยเสี่ยงไลฟ์สไตล์ก่อนการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อม,” โคเฮนกล่าวว่า.

กระดาษ, “กิจกรรมทางกายภาพสื่อความสัมพันธ์ระหว่างผลไม้ และผักปริมาณการใช้ และการทำงานทางปัญญา: การวิเคราะห์หน้าตัด,” ตีพิมพ์ในสมุดรายวันสาธารณสุข, ที่เหงือก.

แหล่งที่มา: มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก
สมุดรายวัน: วารสารสาธารณสุข
บทความที่เกี่ยวข้องกับสมุดรายวัน : กิจกรรมทางกายภาพสื่อความสัมพันธ์ระหว่างผลไม้ และผักปริมาณการใช้ และการทำงานทางปัญญา: การวิเคราะห์หน้าตัด

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

แบ่งปันความคิด, หรือดูผู้อ่านอื่น ๆ ที่มีการพูด, ในส่วนความเห็น (เพียงแค่เลื่อนด้านล่าง).

ความคิดเห็น

  1. ดอริส Routliffe กล่าวว่า:

    ค้นพบเหล่านี้ต้องถูกเผยแพร่กันอย่างแพร่หลายมากขึ้น. ฉันได้สังเกตเป็นสุภาพบุรุษ, ทุกวัน, ในห้องอาหาร, ที่ปฏิเสธผักใด ๆ ตลอดเวลา. ผมสงสัยว่า เขาได้ไป 92 และยังคง ดูเหมือนว่า มีลูกหินทั้งหมดของเขา?

ความคิดเห็นในเรื่องนี้