Étude: Solution facile pour des fonctions cérébrales supérieures, Retard de la démence

Une équipe de chercheurs à l’Université York a découvert que quelques habitudes simples peuvent entraîner mieux cognitives chez les adultes plus jeunes et plus âgés, et peut retarder l’apparition de la démence.


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Moyens efficaces permettant de préserver le retard et la fonction cognitive cognitives décliner.

Il ’ s tentant de puiser dans le reste Halloween traite, mais une nouvelle recherche de l’Université York a trouvé à manger beaucoup de fruits et légumes, combiné avec l’exercice régulier, conduit à mieux cognitives chez les adultes plus jeunes et plus âgés, et peut retarder l’apparition de la démence.

Boursier postdoctoral York U Alina Cohen et son équipe, y compris les professeurs Chris j’ai. Ardern et Joseph Baker, regarda les données transversales de 45,522 participants, Age 30 À 80+, de la 2012 composante annuelle de la Canadian Community Health Survey.

Ce qu’ils ont trouvé, c’est que pour ceux qui sont de poids normal ou en surpoids, sans être obèses, manger plus de 10 portions de fruits et légumes par jour a été lié au meilleur fonctionnement cognitif. Lorsqu’un exercice modéré a été ajouté, ceux mangeant moins de cinq portions, signalé le fonctionnement cognitif mieux.

Des niveaux plus élevés d’activité physique étaient liés à la relation entre fruits quotidienne plus élevée et la consommation de légumes et mieux les performances cognitives. Ceux qui ont plus index de masse de corps, niveaux d’activité faible et la consommation de fruits et légumes étaient associées à un fonctionnement cognitif plus pauvres.

“Facteurs tels que l’adhérant à un mode de vie sain comprenant un régime alimentaire riche en éléments nutritifs essentiels, engagement d’exercice régulier, et ayant un profil cardiovasculaire adéquat, que tous semblent être des moyens efficaces permettant de préserver les fonctions cognitives et déclin cognitif de retard,” Cohen a dit.

Avec la hausse des taux d’inactivité et d’obésité, les chercheurs ont voulaient savoir si il existait une relation entre les groupes de facteurs de risque de déclin cognitif, et comment des facteurs de style de vie pourraient aider à prévenir ou à retarder. Peu d’études ont examiné la relation entre l’activité physique et manger des fruits et légumes et l’effet qu’il a sur le cerveau pour les adultes plus jeunes et plus âgés.

“Il est pertinent que nous développons une meilleure compréhension des comportements permanente qui peuvent contribuer au déclin cognitif dans la fin de la vie en mettant en œuvre une approche de la durée de vie par laquelle cadet, d’âge mûr, et les adultes plus âgés sont étudiés collectivement, et où les facteurs de risque de style de vie sont évalués avant un diagnostic de démence,” Cohen a dit.

Le papier, “L’activité physique intervient dans la relation entre le Fruit et la consommation de légumes et le fonctionnement cognitif: Une analyse transversale,” a été publiée dans le Journal of Public Health, Oxford University Press.

Source: Université York
Journal: Journal of Public Health
Article de Journal connexes : L’activité physique intervient dans la relation entre le fruit et la consommation de légumes et le fonctionnement cognitif: une analyse transversale

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  1. These findings need to be publicized much more widely. I’ve been observing a gentleman, daily, in the dining room, who constantly refuses any and all vegetables. I wonder how he got to the age of 92 and still seems to have all his marbles?

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