नया सुरक्षित व्यायाम प्रकार के लिए दिशा-निर्देश 1 मधुमेह

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शोधकर्ताओं की एक अंतरराष्ट्रीय टीम द्वारा विकसित की दिशा निर्देशों का एक नया सेट प्रकार के साथ लोगों की मदद करेगा 1 मधुमेह व्यायाम सुरक्षित रूप से रक्त शर्करा में उतार चढ़ाव से बचने के लिए.

पुश अप-  सुरक्षित व्यायाम प्रकार के लिए दिशा निर्देश 1 मधुमेह

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न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के प्रोफेसर माइकल Riddell, शोधकर्ताओं और चिकित्सकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम के साथ, प्रकार के साथ लोगों की मदद करने के लिए दिशा निर्देशों का एक सेट प्रकाशित किया है 1 मधुमेह व्यायाम सुरक्षित रूप से रक्त शर्करा में उतार चढ़ाव से बचने के लिए.

“नियमित रूप से व्यायाम के साथ मधुमेह उनके रक्त लिपिड को प्राप्त करने के लिए व्यक्तियों मदद कर सकते हैं, शरीर रचना, फिटनेस और रक्त शर्करा लक्ष्य, लेकिन प्रकार के साथ रहने वाले लोगों के लिए 1 मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया के डर, ग्लाईसेमिक नियंत्रण के नुकसान, और अपर्याप्त ज्ञान व्यायाम प्रबंधन के आसपास रहे हैं प्रमुख बाधाओं,” उक्त Riddell, टोरंटो में स्वास्थ्य के संकाय में ’ s न्यूयॉर्क U.

वह कहने पर चला गया, “यह दोनों प्रकार के लिए एक बड़े संघर्ष है 1 मधुमेह रोगियों और उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं. यह पहले कभी सेट की अग्रणी विशेषज्ञों इच्छा से दिशानिर्देश मदद उन्हें आम सहमति।”

प्रकार के साथ रोगियों 1 मधुमेह है उनके रक्त ग्लूकोज स्तर से पहले की निगरानी करने के लिए, के दौरान और व्यायाम के बाद, उक्त Riddell, जो टीम का नेतृत्व किया 21 अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञों. दो साल के लिए, वे अवलोकन अध्ययन की समीक्षा की और नैदानिक परीक्षणों पर प्रबंधन प्रकार के साथ लोगों के लिए व्यायाम 1 जो नियमित रूप से व्यायाम मधुमेह, एक आम सहमति तक पहुँचने के लिए.

रिपोर्ट में ग्लूकोज लक्ष्यों के लिए सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम के साथ- साथ पोषण और व्यायाम से संबंधित ब्लड शुगर में उतार चढ़ाव को रोकने के लिए इंसुलिन खुराक समायोजन पर दिशानिर्देश दिखाई देते हैं, “व्यायाम प्रकार में प्रबंधन 1 मधुमेह: एक आम सहमति बयान,” एक प्रकार मधुमेह में प्रकाशित & इन्डोकिरनोलाजी. यह काम JDRF द्वारा वित्त पोषित किया गया, एक अग्रणी वैश्विक संगठन प्रकार धन 1 मधुमेह अनुसंधान.

लेखक नोट करें कि प्रकार के साथ लोगों का बहुमत 1 मधुमेह अब अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, और कम से कम जनसंख्या के बाकी के रूप में रूप में निष्क्रिय हो जाते हैं.

रोगियों का एक बड़ा प्रतिशत एक स्वस्थ शरीर के वजन बनाए रखने नहीं है और न ही वे न्यूनतम आवश्यक मॉडरेट करने के लिए जोरदार एरोबिक गतिविधि को प्राप्त करते हैं (150 मिनट प्रति सप्ताह). यह एक कुछ दशकों पहले जब सबसे अधिक रोगियों के रोग के साथ अपेक्षाकृत पतली और सक्रिय थे विपरीत है.

“नियमित रूप से व्यायाम रोगियों के लक्ष्यों में से एक संख्या को प्राप्त करने में मदद करता है. बाल चिकित्सा रोगियों में विशेष रूप से, यह हृदय रोग जोखिम प्रोफ़ाइल कम कर देता है, अच्छी तरह से किया जा रहा की भावना में सुधार करता है और औसत रक्त शर्करा का स्तर नीचे लाता है (ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन),” उक्त Riddell.

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वयस्कों में, मधुमेह नेत्र रोग और गुर्दे की बीमारी और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हैं जो उन लोगों में कम आम हैं. वे भी ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन का स्तर के स्तरों के लक्ष्य को प्राप्त करने का एक बेहतर मौका है, रक्तचाप के स्तर और एक स्वस्थ शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) जब करने के लिए निष्क्रिय रोगियों की तुलना में, रिपोर्ट से पता चलता है.

“एक प्रमुख unmet इन दिशा-निर्देशों को पूरा T1D के साथ रोगियों की मदद करने के लिए की जरूरत, और उनके स्वास्थ्य सेवा पेशेवर, व्यायाम और इस के लिए विभिन्न बाधाओं पर काबू पाने के लिए, बदले में, उन्हें स्वास्थ्य लाभ है कि व्यायाम affords की भीड़ को प्राप्त करने के लिए मदद करनी चाहिए” जोड़ा गया डॉ.. Rémi Rabasa-Lhoret, निदेशक, चयापचय रोग अनुसंधान इकाई, Institut de recherches cliniques de मॉन्ट्रियल (IRCM) / मॉन्ट्रियल नैदानिक अनुसंधान संस्थान, टीम पर ही अन्य कनाडा शोधकर्ता.

सामान्य में, एरोबिक व्यायाम (घूमना, जॉगिंग या प्रकाश साइकल चलाना) anaerobic व्यायाम करते समय glycemia में कटौती के साथ जुड़ा हुआ है (दौड़ लगाते, भारी वजन उठाने, और अंतराल खेल हॉकी की तरह) अस्थायी रूप से ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है.

हाइपोग्लाइसीमिया व्यायाम के दोनों रूपों का उत्पादन कर सकते हैं (गंभीर कम रक्त शर्करा) देर से वसूली में, अक्सर जब रोगियों सो रहे हैं. इसलिए, व्यायाम और परिवर्तन है कि glycemia व्यायाम और खेल के दौरान प्रभावित कर सकते हैं के विभिन्न रूपों के शरीर क्रिया विज्ञान का एक स्पष्ट समझ सुरक्षित और प्रभावी glycemic प्रबंधन रणनीति यह सुनिश्चित करना चाहिए, रिपोर्ट में लेखक कहते हैं.

स्रोत: न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय
जर्नल: शलाका मधुमेह & इन्डोकिरनोलाजी
Funder: JDRF
मूल स्रोत: सुरक्षित व्यायाम प्रकार के लिए दिशा निर्देश 1 न्यूयॉर्क U शोधकर्ता द्वारा नेतृत्व में अंतरराष्ट्रीय टीम द्वारा मधुमेह

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